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Ropa para usar durante un entrenamiento

Anonim

Todos necesitamos un buen entrenamiento de vez en cuando, para lo cual necesitamos un tejido específico que sea transpirable y liviano. El objetivo principal de usar ropa brillante es permitirles absorber el sudor de su cuerpo, lo que le permite mantener su temperatura baja durante los entrenamientos y mantener su cuerpo enfriado. Algunos otros factores importantes son la ropa bien ajustada de acuerdo con la figura de su cuerpo, es decir, la altura y el peso, y elegir un atuendo en función del tipo de ejercicio o entrenamiento que esté dispuesto a realizar. A veces, también es una excelente opción usar accesorios adicionales para ayudar a limpiar el sudor (como las muñequeras durante una práctica deportiva) o hacer que su entrenamiento sea más fácil (como un sombrero durante una carrera al aire libre bajo el sol abrasador).

  1. Camisetas

Elegir las camisas adecuadas para su entrenamiento es crucial. Debe elegir ropa ajustada suelta (¡pero no demasiado holgada!) Cuando esté a punto de embarcarse en su régimen de ejercicio. El tejido también es imprescindible tener en cuenta en este aspecto. Use telas y materiales tales como poliéster y spandex, en lugar de algodón. El algodón es útil para el ejercicio ligero ponderado. Sin embargo; No es adecuado para ejercicios aeróbicos y otros entrenamientos intensos, ya que absorbe la humedad. Por lo tanto, puede sentirse más pesado.

  1. Ropa pesada

A veces, la ropa pesada como el chaleco también ayuda a perder peso y crea resistencia durante el entrenamiento excesivo. Implica unir peso o prendas adicionales a las existentes o las partes del cuerpo, dejando las manos libres para movimientos más musculares. Al crear resistencia durante los ejercicios intensivos, la ropa pesada también conlleva riesgos de seguridad. Si está dispuesto a aumentar su movimiento muscular o perder peso, considere esta opción pero asegúrese de no escuchar demasiado cuando se trata de manejar cargas, es decir, seleccione solo el peso que su cuerpo puede soportar.

  1. Pantalones

Además de ser transpirable, hay mucho más que se usa en los pantalones durante los entrenamientos intensivos. Algunos ejercicios, como bailar y brincar, requieren pantalones más elásticos que te permitan adoptar cualquier postura. No considere materiales como el caucho y el plástico, ya que evitan que el sudor se evapore y mantienen la temperatura corporal alta. Tanto los pantalones cortos como los pantalones elásticos van bien para los ejercicios de entrenamiento intensivo.

  1. Cinchers de cintura

Cinchers de cintura / entrenadores de cintura son cada vez más populares hoy en día. Estos cinchers te ayudan a perder mucho peso de agua y obtener la cintura perfecta. La mayoría de los corsés viejos están hechos de algodón o acero deshuesado, que no es tan práctico y cómodo como las cinchas de cintura modernas, que están hechas de un fino material de látex. Las cinchas de cintura se usan principalmente para facilitar su experiencia de entrenamiento y darle una buena postura para una rutina de ejercicios productiva. El buen entrenador de cintura siempre debe tener el tamaño correcto, ya que si está demasiado comprimido o bien ajustado, podría lastimarse la cintura (¡y al parecer sus órganos se aplastarán!)

  1. Zapatos

Si está buscando un ejercicio cómodo y sin problemas, considere la opción de calzado. Una buena elección de zapatos no solo ayuda a prevenir el daño en el pie o el tobillo causado por los entrenamientos intensos, sino que también garantiza una experiencia de entrenamiento relajante. Uno tiene que asegurarse, sin embargo, de que ha elegido bien el zapato. Los zapatos específicos, como los zapatos con suela plana o los tacones altos, son un gran NO-NO cuando se trata de hacer ejercicio. Los zapatos particulares, como las zapatillas de deporte y los zapatos de entrenamiento cruzado, son buenas opciones genéricas a considerar, pero generalmente son las mejores para correr y los deportes al aire libre, ya que permiten una mayor estabilidad durante un sprint. Para el levantamiento de pesas, etc., es mejor encontrar zapatos con menos acolchado y un tacón levantado. Además, es demasiado bueno considerar comprar zapatos de marcas de calidad como Nike y Adidas, en lugar de marcas locales.

  1. Calcetines

Los calcetines también pueden afectar enormemente sus rutinas diarias cuando se combinan con los zapatos. Creemos que considerar calcetines con una amortiguación de peluche en la parte inferior crea unos calcetines prácticos para el ejercicio. Además, elija calcetines que brinden un soporte extra cómodo, es decir, no se caigan continuamente durante el entrenamiento. Los calcetines de entrenamiento también deben tener la capacidad de ser transpirables y quitarse el sudor y la humedad, y mantener los pies frescos incluso cuando están muy calientes. Al igual que los zapatos, considere obtener calcetines de buenas marcas deportivas, en lugar de los de baja calidad o los que no son adecuados para ejercicios intensos.

Conclusión