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Lo que se debe y no se debe hacer con la diabetes gestacional

Anonim

Qué hacer y qué no hacer con la diabetes gestacional

Cuando se le diagnostica por primera vez la afección que se le administra o tiene que comprar un monitor de azúcar en la sangre. Este monitor está diseñado para verificar los niveles de azúcar dentro del cuerpo antes y después de los alimentos para ver si están dentro del rango o si están bien arriba. Es importante que revise sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad, ya que esto ayudará, no solo durante el parto y después del cuidado de su bebé, sino que también ayudará a los médicos a detectar cualquier síntoma de GD. Cuando los niveles de azúcar se elevan demasiado durante un largo período de tiempo, puede causar los mismos síntomas de la diabetes tipo II regular, que puede incluir un aumento de la sed, infecciones por hongos, náuseas, infecciones de la vejiga, aumento de la micción, visión borrosa y cambios de humor. Mantener sus niveles de azúcar al nivel apropiado es importante y tomará tiempo, así que sea paciente.

  • Sigue tu nueva dieta

Otra cosa importante que debes hacer es seguir una nueva dieta estricta. Cuando tenga diabetes gestacional, descubrirá que deberá reducir su ingesta de calorías y la cantidad de carbohidratos y azúcar que ingiere. En su lugar, deberá trabajar para obtener más proteínas, verduras de hoja verde y ensaladas con un mínimo de carbohidratos y postres. A medida que continúe controlando sus niveles de azúcar, puede encontrar algunos alimentos que provocarán una lectura más alta de azúcar. Estos alimentos deben minimizarse o evitarse hasta después del embarazo.

Su dieta también lo ayudará a obtener valiosos nutrientes que son necesarios para usted y su bebé durante el embarazo. Una dieta rica en proteínas, verduras, ensaladas y algunos productos lácteos lo ayudará a obtener las vitaminas y minerales, especialmente el hierro, que pueden ayudarlo a mantener su energía alta para la salud y seguridad de usted y su bebé.

  • Permanecer activo

A menos que su médico le haya dado un estricto reposo en cama, es importante permanecer activo durante todo su embarazo. No solo ayudará a mantenerlo fuerte y ayudará a prepararlo para el parto, sino que también ayudará a regular las hormonas oxitocina y vasopresina relacionadas con el parto. Caminar es un gran ejercicio que no es demasiado agotador pero que aún puede darte los resultados que necesitas. Natación y yoga también son excelentes sugerencias también.

Si bien el ejercicio es excelente para su salud en general, también es importante ayudar con una circulación óptima. Sin la circulación adecuada, una mujer puede correr el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda. Un coágulo de sangre en las piernas que es muy grave. Siempre use ropa holgada y mantenga sus piernas y cuerpo activos para reducir su riesgo.

Lo que no deberías estar haciendo

La diabetes gestacional es una afección grave pero manejable, que debe controlarse constantemente. Al comprender lo que debe y no debe hacer con la condición, puede trabajar para tener un bebé sano y feliz. ¿Le han diagnosticado diabetes gestacional?

Janice killey

Janice tiene una gran experiencia y entrenamiento. Tiene un Diploma de Educación, Licenciatura en Artes (Psicología), Maestría en Artes (Asesoramiento), Diploma de Hipnoterapia Clínica (ASH) y es Psicóloga Registrada en Psychologists Southern Sydney. También es miembro de la Australian Psychological Society.