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¿Tienes problemas para dormir? Causas, síntomas y cura del insomnio

Anonim

¿Te cuesta conciliar el sueño sin importar lo cansada que estés? ¿O te levantas en medio de la noche y te quedas despierto toda la noche, mirando ansiosamente el reloj de pared? El insomnio es un problema común que afecta la energía, el estado de ánimo, la salud y la capacidad de funcionar diariamente. El insomnio crónico puede incluso dar lugar a graves problemas de salud. Los cambios simples para usted y los hábitos diarios pueden detener las noches de insomnio.

El insomnio, o insomnio, es un trastorno del sueño en el que definitivamente existe la incapacidad de quedarse dormido, el insomnio es un trastorno del sueño con el que millones de personas en todo el mundo tienen que vivir.

¿Quién está en riesgo de tener insomnio?

¿Cuáles son los tipos de insomnio?

  • Descompensación horaria
  • Cambios en el trabajo por turnos
  • Ruido excesivo o molesto
  • Rango de calor de la habitación incómodo (demasiado caliente o demasiado frío)
  • Situaciones estresantes en la vida (preparación para el examen, pérdida de un pariente cercano, desempleo, divorcio o separación)
  • Presencia de enfermedad médica aguda o precisa u hospitalización.
  • Inconveniente de drogas, alcohol, sedantes o medicamentos estimulantes
  • uso de medicamentos ilícitos,
  • Problemas estresantes en la vida (divorcio o separación, muerte de un pariente cercano, pérdida de un empleo, preparación para un examen),

¿Cuáles son los síntomas del insomnio?