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Cómo recuperarse después de un accidente automovilístico

Anonim

Cómo recuperarse después de un accidente automovilístico

Según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras, de los 6 millones de accidentes que ocurren anualmente, más de 2.5 millones de accidentes automovilísticos son colisiones traseras. Este tipo de accidente a menudo causa latigazo, que es cuando su cuello se extiende más allá del rango normal de movimiento. Los síntomas del latigazo incluyen:

  • Incapacidad para mover el cuello como lo haría normalmente.
  • Dolores de cabeza crónicos y migrañas.
  • Problemas con la memoria
  • Rigidez o dolor en la cabeza, hombros y cuello.
  • Visión borrosa
  • Un adormecimiento u hormigueo en las zonas superiores.

Si tiene alguno de estos síntomas, puede estar sufriendo un latigazo. La fisioterapia puede ayudarlo a recuperarse mucho más rápido y mantener a raya sus síntomas. También puede ayudar a prevenir el daño a largo plazo que podría ocurrir si no cuida adecuadamente algunos de sus síntomas.

Buscar terapia mental

Contratar a un abogado de accidente de coche

Además de otros tipos de terapia mencionados, hay muchos beneficios de la meditación que constituyen un excelente complemento para su proceso de recuperación general. Después de todo, la meditación es una de las mejores formas de mejorar su salud general. En primer lugar, los estudios han demostrado que la meditación en realidad puede reducir los síntomas de trastornos de estrés postraumático. Esto se debe a que la meditación ayuda a reducir las hormonas del estrés y calma el sistema nervioso simpático.

Esto no solo se aplica a las personas en accidentes automovilísticos, tampoco: muchos estudios han demostrado los poderosos efectos que la atención plena puede tener en los veteranos de guerra y los niños que han sufrido abusos. Compruebe su área local para centros de meditación. Muchos centros de meditación ofrecen la primera clase gratis, lo que te da la oportunidad de probarlo. También puede visitar Meetup.com para conocer las clases locales y los grupos de personas que practican meditación juntos, a menudo de forma gratuita o a un costo nominal.

Practicar yoga

Al igual que la meditación, el yoga puede beneficiar a muchas personas, pero particularmente a las personas que están aprendiendo a volver a estar en sintonía con sus cuerpos y mejorar su fuerza. Aunque hay beneficios claros y comprobados del yoga, es importante que hable con su médico sobre su progreso físico antes de ir al yoga.

Su médico debe poder entender la respuesta de su cuerpo a la inflamación y le informará qué tipos de ejercicios son correctos después de un accidente según sus circunstancias individuales. Consulte este artículo para obtener más información sobre algunos tipos de ejercicios que serán útiles después de un accidente automovilístico.