salud del hombre

Estrategias de construcción muscular que no te harán engordar

Anonim

Estrategias de construcción muscular que no te harán engordar

Todos queremos mas musculos verdad? Pero un cuerpo musculoso solo se ve bien si tienes un buen nivel bajo de grasa corporal para que se vean esos músculos bien tonificados.

Desafortunadamente, ganar músculo al mismo tiempo que perder grasa (o viceversa) es virtualmente imposible, o al menos difícil (más difícil también es más delgado). Si quieres un físico musculoso sin grasa adicional, puede ser bastante frustrante, y ciertamente no va a ser rápido

.

Afortunadamente, no soy alguien que acepte lo inevitable y usted tampoco debería serlo. Si desea acumular músculo sin agregar grasa, aquí hay algunas estrategias a considerar:

Antes de leer Esto asegúrate de haber leído: 5 formas de construir los músculos de la manera correcta

Tome su tiempo

Trate de mantener su exceso de calorías en un nivel óptimo y apunte solo a una libra de músculo por semana. Recuerde que lo más importante es la proporción de músculo a grasa.

Entrenamiento en ayunas