perder / ganar pesos

¿Cuál es la mejor motivación de entrenamiento?

Anonim

El verano se acerca rápidamente, tan rápido, de hecho, que casi puedes oírlo llamar a la puerta del manantial diciéndole que haga las maletas y se prepare lentamente para salir. Esto a su vez solo significa una cosa: si has estado postergando, diciéndote a ti mismo que todavía hay mucho tiempo para ponerte en forma, adivina qué, el tiempo corre y hay muy poco tiempo para tonificar esas piernas y obtener esa playa de cuerpo. Listo. Si el tiempo no es suficiente motivación, hemos creado una lista de cosas que seguramente lo sacarán de su sofá, tomará sus zapatos para correr y se moverá. Entonces, estad atentos y entusiasmados con el ejercicio.

Escuchar ciencia

Aparte de sus efectos mágicos en todo tu estilo de vida, el ejercicio tiene un efecto enorme en tu salud. Investigadores de la clínica Mayo descubrieron que el ejercicio regular ayuda a prevenir numerosos problemas de salud, como apoplejía, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, depresión, varios tipos de cáncer, artritis y caídas, y estos son solo algunos de los beneficios para la salud de trabajar. afuera.

En gran engranaje hay una gran resistencia.