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Lo que debe saber sobre la lactancia materna y la diabetes

Anonim

Lactancia Materna Y Diabetes

Amamantar a un bebé no solo es positivo para los bebés, sino también para las mamás. La lactancia materna puede ayudar a la pérdida de peso de la madre, y es particularmente importante para las mujeres diabéticas cuidar un peso saludable. A algunas madres les resulta más fácil permitirles controlar su diabetes porque sus niveles de glucosa se mantienen más regulares y tienen una remisión de algunos síntomas durante la lactancia.

Amamantar significa que debe tener mucho cuidado con su nutrición, así que asegúrese de ver a su médico o dietista para crear un plan de comidas que funcione para usted. Es importante comer bocadillos regulares cuando está amamantando porque quiere mantener sus niveles de glucosa en sangre constantes. Tendrá que aumentar su ingesta calórica en aproximadamente quinientas calorías cada día para satisfacer las necesidades saludables de su bebé. Puede hacer esto simplemente bebiendo un vaso de leche cada vez que amamante, lo que lo mantendrá hidratado y lleno de vitaminas nutricionales.

Para poder mantener una dieta equilibrada, los expertos sugieren que las madres consuman el 20% del consumo de calorías de las proteínas, el 40-60% de los carbohidratos y el 30-40% de las frutas y verduras. El control de todos estos grupos de alimentos se asegurará de que su cuerpo tenga los nutrientes para proporcionar al bebé.

Como madre que amamanta, un nivel bajo de azúcar en la sangre es un riesgo mayor. Sin embargo, al comer una dieta saludable llena de legumbres, granos enteros y otros alimentos saludables, podrá mantener bajo el azúcar en la sangre a raya. Beber muchos líquidos también es una parte importante de tener un nivel saludable de glucosa en la sangre. Lo más importante es evaluar sus niveles de glucosa en la sangre y registrar los resultados.

Algunas madres diabéticas pueden encontrar que su leche llega tarde, entre dos días y dos semanas. Mientras tanto, use un extractor de leche y hable con su médico para establecer la mejor solución para usted y su bebé. Incluso los niños que están demasiado débiles para amamantar pueden ser alimentados con leche materna que ha sido extraída.

La lactancia materna es una experiencia de unión para las madres y los bebés. Las personas que padecen diabetes pueden amamantar y obtener incluso más beneficios que la cercanía emocional, como un menor riesgo de diabetes para el bebé y un mejor control de la diabetes para la madre.